Randevu Alın Uykuya dalmada güçlük– Gece uyanma– Çok erken uyanma– Gündüz yorgunluğu– Gerilim tipi baş ağrıları– Sinirlilik / depresyon / kaygı Uykusuzluk belirtileri erken uyanmayı içerir bets10, "gece uyanma" ve yorgun hissetme. Birincil uykusuzluk (uykusuzluk) ve ikincil uykusuzluk (uykusuzluk) iki tür uykusuzluktur ("astım, mide ekşimesi vb. sağlık nedenlerinden dolayı uykuya dalma güçlüğü"). Uykusuzluğa neden olan sağlık durumlarının teşhisi "uykusuzluk tedavisi"nin bir parçasıdır. Uykusuzluk devam ederse, bir "uyku uzmanı" davranış terapisi önerebilir. Bu tedavi, davranışınızı ayarlamanıza yardımcı olabilir ve onu "uykusuzluk tedavisi" haline getirebilir. Diğer "uykusuzluk tedavisi" yaklaşımları arasında gevşeme egzersizleri, yenilenme ve uyku kısıtlama tedavisi yer alır.
Randevu Alın 
Uykuya dalmada güçlük – Gece uyanma – Çok erken uyanma – Gündüz yorgunluğu – Gerilim tipi baş ağrıları – Sinirlilik / depresyon / kaygı Uykusuzluk belirtileri erken uyanmayı içerir bets10, "gece uyanma" ve yorgun hissetme. Birincil uykusuzluk (uykusuzluk) ve ikincil uykusuzluk (uykusuzluk) iki tür uykusuzluktur ("astım, mide ekşimesi vb. sağlık nedenlerinden dolayı uykuya dalma güçlüğü"). Uykusuzluğa neden olan sağlık durumlarının teşhisi "uykusuzluk tedavisi"nin bir parçasıdır. Uykusuzluk devam ederse, bir "uyku uzmanı" davranış terapisi önerebilir. Bu tedavi, davranışınızı ayarlamanıza yardımcı olabilir ve onu "uykusuzluk tedavisi" haline getirebilir. Diğer "uykusuzluk tedavisi" yaklaşımları arasında gevşeme egzersizleri, yenilenme ve uyku kısıtlama tedavisi yer alır.
